Грецкие орехи: состав, полезные свойства, при каких болезнях помогают
Грецкий орех – это вид деревьев, который относится к семейству Ореховые. В диком состоянии грецкие орехи растут в Закавказье, Греции, Индии, Китае, Иране, на Украине и Балканах.
На сегодняшний день мировое производство грецких орехов составляет около 1 миллиона тонн в год. Этот полезный продукт входит в меню профессиональных спортсменов и космонавтов. Его широко используют в косметологии для лечения заболеваний кожи, добавляя в различные кремы, бальзамы, маски, тоники, помады. Из древесины орехового дерева изготавливают мебель.
Широкое применение грецкий орех получил и в народной медицине.
Состав
В состав грецких орехов входит большое количество биологически активных веществ:
- флавоноиды;
- хиноны;
- эфирное масло;
- витамины В, С, К, Р;
- каратиноиды;
- дубильные вещества;
- кофейная кислота;
- эллаговая кислота;
- жирные масла;
- провитамин А;
- углеводы, белки;
- аминокислоты.
При каких заболеваниях помогают грецкие орехи
Грецкие орехи с древних времен использовались в народной медицине для лечения различных недугов. Орехи быстро восстанавливают силы, спасают от голода, оказывают общеукрепляющее действие на организм. На сегодняшний день грецкие орехи рекомендуется использовать при лечении следующих патологических состояний организма:
- Вирусные инфекции. Орех оказывает на организм выраженное противовоспалительное действие, укрепляет иммунную защиту, улучшает общее состояние, придает энергии и сил.
- Заболевания костей и суставов. В грецких орехах содержатся фосфор, кальций, фтор, которые укрепляют костную и хрящевую ткань.
- 3аболевания сердца и сосудов. В продукте содержатся магний и калий, которые способствуют нормализации работы сердечной мышцы, а также витамины А и Е, которые улучшают кровоток, укрепляют стенки сосудов, препятствуя образованию на них отложений холестерина.
- Патологии эндокринных органов. Научно доказана польза грецкого ореха для людей с сахарным диабетом 2 типа. Продукт снижает концентрацию сахара в крови, активизирует обменные процессы в организме, что приводит к улучшению общего самочувствия. Помимо диабета грецкие орехи рекомендуется есть при заболеваниях щитовидной железы и репродуктивных органов.
- Стрессы, нервное перенапряжение, резкие перепады настроения. Орехи оказывают на организм успокаивающее действие, снимают раздражение, переутомление, препятствуют развитию нервного срыва и депрессии, нормализуют сон.
- Нарушение работы мозга. Грецкие орехи повышают концентрацию внимания, укрепляют память.
- Заболевания органов пищеварения. В орехах содержится клетчатка, которая улучшает прохождение пищевого кома по кишечнику, очищает стенки пищеварительных органов от токсинов и шлаков, снимает симптомы вздутия живота, устраняет дисбактериоз и запоры, улучшает работу поджелудочной железы и желудка.
- Онкологические заболевания. В составе орехов много антиоксидантов. Эти вещества препятствуют преждевременному старению клеток организма и предупреждают образование опухолей. Конечно, вылечить рак только при помощи грецких орехов невозможно, но этот полезный продукт является отличным средством профилактики онкологических заболеваний, а также очень часто входит в состав диеты при лечении рака.
- Мужские болезни. В грецких орехах содержится цинк, который очень полезен для здоровья мужчины. С древних времен орехи использовали для повышения потенции и либидо, повышения уровня тестостерона в организме, восстановления работы предстательной железы.
Противопоказания
Не рекомендуется употреблять грецкие орехи при наличии следующих противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость;
- обострение гастрита, язвенной болезни;
- некоторые дерматологические заболевания (тяжелые формы экземы, нейродермита, псориаза).
Если съесть за раз слишком много орехов, то возможно развитие таких побочных эффектов, как диатез, раздражение слизистой желудка, головные боли, ощущение тяжести в животе и ряд других.
Способ применения
Для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний рекомендуется употреблять 2-3 ядра грецкого ореха в день. Во время прохождения курса лечения и периода реабилитации после различных заболеваний рекомендуется съедать по 7-8 ядер в сутки. Этого достаточно для насыщения организма необходимыми полезными веществами.
Из ядер орехов также можно приготовить очень полезную настойку. Для этого берут 30 орехов, очищают и измельчают их, заливают одним литром спирта, настаивают в течение 14 дней при комнатной температуре, процеживают и принимают по одной чайной ложке трижды в сутки. Такой настой особенно хорошо помогает при заболеваниях пищеварительных органов.
Где можно купить грецкие орехи?
Купить грецкие орехи Вы можете прямо сейчас на нашем сайте. Чтобы сделать заказ, Вам нужно перейти на страницу этого продукта, положить товар в корзину, оформить заказ, выбрать удобный для Вас способ оплаты и вариант доставки.
Приобретайте грецкие орехи прямо сейчас в интернет-магазине народных средств «Медведка». Это быстро, просто и надежно!
