Что же делать, чтобы не потерять или вернуть свою половую силу?
Как ни странно, но если пониженная потенция не обусловлена медицинскими факторами, то сохранить и повысить её довольно просто. Нужно перестать нервничать, ежедневно заниматься физкультурой, не пить алкоголь, не курить и правильно питаться.
Что советует народная медицина для поднятия потенции?
Хотя наши предки не страдали пониженной потенцией в таких масштабах как современный человек, но для её поддержания употребляли травы и настои.
Народные методы лучше всего подходят для повышения потенции, нарушение которой произошло под влиянием нервных или психологических факторов:
- Сочетание грецких орехов и молока.
- Свежий корень пастернака, смазанный растительным маслом использовать как приправу к мясным или рыбным блюдам
- Настой семян пастернака.
- Свежеотжатый морковный сок, разведённый тёмным каштановым мёдов в пропорции 1:1. Пить 3 раза вдень по 60 гр.
- Кедровые орешки, растёртые в кашицу, смешивается с водой до состояния белой густой массы. Пить по ½ стакана в сутки.
- Белый гриб в любом виде.
- Отварная репа с мясом.
- 2 столовые ложки тёртой моркови, кипячённые в стакане молока на протяжении 10 мин. Принимать по пол стакана за 30 мин до еды.
- Смешать в одинаковых количествах сок моркови, яблок с медом. Принимать четверть стакана за 30 мин до еды.
- Чай с чабрецом и мятой.
- Чай с мятой, мелиссой, зверобоем и крапивой.
- Настой из крапивы, мяты, клевера и зверобоя.
Не следует злоупотреблять настоями и чаями, которые содержат мяту.
Сок алоэ или настойка женьшеня не только повысят потенцию, но и успокоят нервную систему, вследствие чего организму проще будет справляться со стрессами.
Усилят сексуальное желание и поднимут потенцию эфирные масла: сандаловое, розовое, имбирное и пр., а пророщенные зерна (особенно пшеницы) кроме всего прочего усилят эрекцию.
Продукты питания, повышающие потенцию.
Ученые установили, что нормальная половая активность и высокая потенция достигается благодаря наличию в пище витаминов групп Е, А и В.
Для увеличения потенции очень важно соблюдать количество потребляемой пищи. Переедание вряд ли усилит потенцию, а как раз наоборот.
Продукты питания, которые повышают потенцию условно можно разделить на несколько групп.
Продукты растительного происхождения:
- Орехи. Для мужчин полезны все виды орехов.
- Овощи. Особо нужно выделить морковь, редис, тыкву, лук всех видов, чеснок, капусту.
- Фрукты. В первую очередь с высоким содержанием витамина С: все цитрусовые, гранат, инжир, черная смородина, апельсин, лимон.
- Зелень: петрушка, сельдерей, шпинат, кинза.
- Пряности: мята, тмин, анис, черный перец, чабрец, тархун.
- Растительные масла: подсолнечное, тыквенное.
Продукты животного происхождения:
- Яйца, особенно куриные и перепелиные.
- Мясо: нежирная свинина, но в небольших количествах, бычьи яйца.
- Печень: идеально подходит говяжья.
- Мясо птицы. Дичь.
Молочные продукты:
- Сыры твердых сортов.
- Творог. Лучше применять в виде приправ к винегретам и салатам.
- Кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт, простокваша.
- Сметана.
Морепродукты:
- Лосось.
- Креветки, ракообразные.
- Печень трески.
- Устрицы, мидии.
- Морская капуста.
- Особым почетом в любовно – эротической кулинарии пользуется камбала.
Однако главным условием высокой потенции являются тёплые, доверительные отношения в паре. И, безусловно – любовь.
Современные продукты: дженерики
Сравнительно недавно на рынке продуктов, повышающих потенцию, появились дженерики (Виагра, Левитра, Сиалис). Эти препараты вызывают усиленную потенцию и даже либидо, но иногда проявляются побочные эффекты.
Дженерики действуют только некоторое время, поэтому с их помощью мужчине не удастся ликвидировать первопричину половой слабости.
Однако дженерики зарекомендовали себя только с хорошей стороны, действуют безотказно и эффективно.