Последние публикации

Суперфуды для иммунитета

Суперфуды для иммунитетаСнижение иммунной защиты приводит к тому, что организм становится слабым и любой контакт с патогенной микрофлорой может привести к развитию болезни. Есть несколько способов поднять иммунитет (прием поливитаминов, иммуностимулирующих препаратов, нормализация режима труда и отдыха и так далее).


Но в последние годы все большее количество людей отдает предпочтение органическим суперфудам, которые не только укрепляют иммунитет, но и улучшают сон, снимают стресс, избавляют от повышенной тревожности, улучшают общее самочувствие.

Общая информация

Суперфуды — это натуральные продукты, в которых содержится повышенное количество флавоноидов и фотохимических соединений. К суперфудам относят многие ягоды, орехи злаковые культуры, семена, зеленые листья некоторых растений, а также продукты пчеловодства.

Благодаря натуральному составу суперфуды можно употреблять в течение длительного времени без вреда для здоровья.

Полезные свойства

При регулярном употреблении в пищу суперфуды оказывают следующее действие на организм:

  • повышают иммунитет, оказывают общеукрепляющее действие;
  • снабжают организм питательными веществами, необходимыми для его нормальной жизнедеятельности;
  • помогают организму лучше усваивать пищу;
  • способствуют нормализации обменных процессов;
  • улучшают работу органов пищеварения;
  • нормализуют состав кишечной микрофлоры, что также способствует повышению иммунной защиты организма;
  • быстро выводят из организма шлаки и токсины;
  • улучшают качество сна;
  • повышают выносливость, улучшают качество жизни;
  • нормализуют психоэмоциональное состояние;
  • улучшают состояние ногтей кожи, волос;
  • препятствуют процессам преждевременного старения организма.

Список наиболее эффективных суперфудов для укрепления иммунитета

Самыми эффективными суперфудами для поднятия иммунитета являются:

  • ягоды Асаи;
  • голубика;
  • порошок Гуарана;
  • перуанская мака;
  • орехи;
  • имбирь
  • семена чиа;
  • физалис;
  • спирулина;
  • нони;
  • ягоды Годжи.